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佛山新中式家具從細節(jié)入手,坐享健康生活

2023-12-28 14:06:11佛山新中式家具201 人查看

佛山新中式家具從細節(jié)入手,坐享健康生活。生活中的行為習慣,透露著我們的生活方式。那些容易忽略的生活細節(jié),才是擁抱健康生活的關(guān)鍵。

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1、坐著的時候,習慣性翹起二郎腿,是生活中常見的場景。殊不知,翹起的二郎腿會讓骨盆傾斜,使身側(cè)肌肉處于緊繃狀態(tài)。如果忽略這個細節(jié),長此以往,容易腰肌勞損。

2、長期伏案工作,難免出現(xiàn)腰酸背痛,這是長時間坐姿不良引發(fā)的問題。久坐會增加腰椎間盤的壓力,因而會感覺腰酸、腰痛,甚至會導(dǎo)致腰椎間盤突出。此外,趴睡、半躺也會傷腰。

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那么在新中式沙發(fā)上什么樣的姿勢比較好呢?

首先是舒適感,靠背傾角對脊柱健康也很重要。在 110 度 ~ 120 度的靠背傾角,對于我們的舒適度和健康來說最合適,過大過小都不太好。

其次是腰枕,腰枕就是在腰椎后側(cè)的一個凸起,這個凸起可以幫助維持腰椎的生理曲度,改善腰椎的椎間盤過大的壓力,防止肌肉過度疲勞。

最后是高度為 60 厘米,其次是 45 cm,太低的話舒適感較差,太高容易導(dǎo)致肩頸僵硬不適。

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總結(jié):健康的習慣,需要注意姿勢。日常站立時,保持抬頭挺胸收腹的姿勢,整體與地面垂直;搬重物時,先蹲下,再拿穩(wěn)物品站起;半躺休息不如徹底躺平,給腰部足夠支撐。


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